반응형 다이어트요리2 두부면 키토김밥 💪🏻 단백질 듬뿍 탄수화물은 줄인 키토 김밥 레시피를 가져왔어요ฅ^•ﻌ•^ฅ 밥 대신 두부면을 넣는 김밥인데 고소 담백 맛있으니까 식단으로 꼭 만들어먹어보기!!! 재료 두부면 깻잎 참치 아보카도 후추 청양고추 참치는 기름제거후 후추간만 했어요! 마요네즈 넣으면 훨씬 맛있겠지만 오늘은 다이어트모드로🥸💪🏻 김 위에 바로 두부면을 올리면 김이 축축해지니까 깻잎 두장을 올린 후에 두부면 - 참치 순으로 올리면 김도 바삭하고 맛있어요! 다 말아진 김밥은 5분 정도 두었다가 썰어야 더 잘 썰리더라구요:) 간장 또는 폰즈소스에 찍어먹기 냠-🤍 건강하고 담백하고 맛있다. 두 줄을 먹어도 죄책감이 없다. 후후후 @Stephaniekimchi 스테파니킴치 2023. 3. 13. 차돌 배추찜 🥬✨ 다이어트식으로도 술안주로도 자주 만들어먹는 배추찜. 진짜 간단한데 진짜 맛있으니까 꼭 만들어보기ฅ^•ﻌ•^ฅ 재료 알배추 차돌박이 간장 식초 미림 설탕 통깨 청양고추 우선 알배추의 밑동을 자른 후에 반 갈라 준비해요! (너무 작은 배추나 조각조각 난 배추는 된장국 끓여서 먹으면 낭비가 없움🤓) 사진처럼 배추 - 고기 - 배추 - 고기 겹겹이 쌓아올려서 10분간 쪄요! 고기가 익었다싶으면 그만 찌면 됨😉 양념비율은 간장 2 식초 1 미림 1 설탕 1 (취향에 따라 연겨자 살짝 넣어도 되는데 이번엔 생략했어요, 없었거든요😫) 통깨랑 청양고추 살짝 넣어도 맛있음! 색을 다양하게 하고 싶으면 파프리카도 썰어넣기✨ (손님올때만😝) 잘 쪄진 배추찜 위에 소스를 듬-뿍 σ̴̶̷̤ . σ̴̶̷̤ ♡ 아- 한입 먹으면 .. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
